Vorschulalter
Rhythmik & Tanz
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In diesem Kurs dreht sich alles ums Spielen, Singen und Tanzen – ein sanfter Einstieg in die Rhythmik mit kleinen Tanzgeschichten. Die Kinder bewegen sich zu unterschiedlicher Musik, mit und ohne Material, eingehüllt in einen sicheren Rahmen, wo sie in eine neue Welt eintauchen dürfen und unter sich sind.
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PréBallett
Kindergarten
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In diesem Kurs erleben die Kinder einen spielerischen und altersgerechten Übergang zur Tanzwelt. Die Elemente Improvisation, Körperschulung und Rhythmik fördern den Ausdruck und die Kreativität im klassischen Tanz. Immer im Winter schnuppern die jüngeren TanzschülerInnen Bühnenluft und führen eine Tanztheatergeschichte auf, die sie zusammen mit Heidi kreiert haben.
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1. – 3. Klasse
ModernBallett
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Hier tauchen Kinder ab der 1. Klasse in die Welt des modernen Tanzes und der Klassik ein – mit Körperschulung durch tänzerische und musikalische Erziehung – durch Improvisation zu unterschiedlicher Musik, indem sie ihrer Phantasie freien Lauf lassen. Mit den klassischen Formen und zeitgenössischer Technik des Tanzes bilden sich die Bewegungs- und Ausdrucksfähigkeit des Körpers aus. Im Frühling/Sommer führen die jungen TänzerInnen ein gemeinsam mit Heidi J.M. Roth entwickeltes Tanztheaterstück auf.
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Samstag, 22.03.25
Freitag, 20.06.25
Samstag, 21.06.25 -
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Lektion à 60 MinutenQuartal 1: CHF 154.–
Quartal 2: CHF 286.–
Quartal 3: CHF 198.–
Quartal 4: CHF 220.–Semester: CHF 390.–
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Lektion à 75 MinutenQuartal 1: CHF 168.–
Quartal 2: CHF 312.–
Quartal 3: CHF 216.–
Quartal 4: CHF 240.–Semester: CHF 440.–
Ballett/Contemporary
4. bis 6. Klasse
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Aufbauend auf Körperbewusstsein, Erfahrung und Alter der TanzschülerInnen entwickeln sich die unterschiedlichen Intensitäten tänzerisch in den Stilrichtungen weiter. In diesen Kursen wird der Körper altersgerecht trainiert und geschult. Improvisation, Kreativität, Kraft, Flexibilität und Phantasie werden weiter gefördert, Rhythmik und Musikalität vertieft, die Terminologie des Tanzes mit der entsprechenden Bewegung verinnerlicht. Gefühle und Stimmungen fliessen in Bewegung. Den Körper erfahren die TänzerInnen als ausdrucksstarkes Instrument. Dabei erleben sie die Leidenschaft für Bühne und Tanz mit Choreografien und Tanztheatergeschichten, die sie im Sommer aufführen. Die Kinder und Jugendlichen tanzen in unterschiedlichen Klassenstufen, die aus folgenden Stilrichtungen gewählt werden:
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Hier wird die zeitgenössische Technik vertieft – durch Improvisationen mit und ohne Musik. Gleichzeitig bilden sich mit den klassischen Formen und der zeitgenössischen Technik des Tanzes die Bewegungs- und Ausdrucksfähigkeit des Körpers aus. Ein Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung, Balance und Off-Balance.
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Die jungen TänzerInnen tauchen in die Welt des Jazztanzes und der Klassik ein. Im Tanz und in der Musik erfahren sie die Gegensätze, schulen tänzerisch ihren Körper. Dabei werden die Konzentration, Spontaneität und Kreativität in Choreografien gefördert und Gefühle in Bewegung umgesetzt – mal zu dynamischer, mal zu grooviger, mal zu sanft fliessender Musik.
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In diesem Kurs erleben, träumen und vertanzen die TeilnehmerInnen die Kunstform des klassischen Tanzes. Emotionen suchen ihren Ausdruck durch die Bewegung. Körpergefühl, Konzentration, Selbstständigkeit und Musikalität werden geschult, während die TanzschülerInnen ihre Körper als Instrument der Erzählung und Gestaltung erfahren. So entwickeln sich Selbstbewusstsein, künstlerischer Ausdruck, Kraft, Flexibilität und Koordination weiter. Der Unterricht findet gemäss Vaganowa-System statt.
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Lektion à 60 MinutenQuartal 1: CHF 154.–
Quartal 2: CHF 286.–
Quartal 3: CHF 198.–
Quartal 4: CHF 220.–Semester: CHF 390.–
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Lektion à 75 MinutenQuartal 1: CHF 168.–
Quartal 2: CHF 312.–
Quartal 3: CHF 216.–
Quartal 4: CHF 240.–Semester: CHF 440.–
Teenager & junge Erwachsene
Tanztheater
Ballett
Jazz
Contemporary
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Je nach Körperbewusstsein, Erfahrung und Alter der TanzschülerInnen entwickeln sich die unterschiedlichen Intensitäten tänzerisch in den Stilrichtungen weiter.
In diesen Kursen wird der Körper altersgerecht trainiert und geschult. Improvisation, Kreativität, Kraft, Flexibilität und Phantasie werden gefördert, Rhythmik und Musikalität vertieft, die Terminologie des Tanzes mit der entsprechenden Bewegung verinnerlicht. Gefühle und Stimmungen fliessen in Bewegung; den Körper erfahren die TänzerInnen als ausdrucksstarkes Instrument. Die Leidenschaft für Bühne und Tanz findet ihren Ausdruck in eigenen Choreografien oder Tanzstücken, die die Teenager und jungen Erwachsenen mit ihrer Lehrperson erarbeiten. Schritt für Schritt nähern sie sich dem klassischen Tanztheater und der Frage: Wie kann ich den Zuschauer bewegen, wie kann ich mich tänzerisch ausdrücken und meiner Aussage Gewicht geben?
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Dienstag, 18.15 – 19.30 Uhr
Dienstag, 19.30 – 20.45 Uhr -
Naomi Roth
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Lektion à 60 MinutenQuartal 1: CHF 154.–
Quartal 2: CHF 286.–
Quartal 3: CHF 198.–
Quartal 4: CHF 220.–Semester: CHF 390.–
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Lektion à 75 MinutenQuartal 1: CHF 168.–
Quartal 2: CHF 312.–
Quartal 3: CHF 216.–
Quartal 4: CHF 240.–Semester: CHF 440.–
ab 2. Klasse
Förderprogramm
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Die SchülerInnen können zusätzliche Lektionen zum regulären Unterricht mit Improvisation, Vertiefung in Choreografie und Technik, Vorbereitung für Spitzentanz und Spitzentanzunterricht wählen.
«Der Mensch ist das, wozu er sich macht.» Jean Paul Sartre
Frei nach diesem Impuls nutzen die jungen TänzerInnen die Chance, die Kurse des Förderprogramms zu besuchen. Dabei vertiefen sie ihr Wissen, arbeiten an sich und eignen sich das an, was sie auf ihrem tänzerischen Weg weiterbringt. Neben den regelmässigen Förderkursen findest du unter «Aktuelles» spezifische Workshops.
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Um den TanzschülerInnen Zugang zu anderen Bühnenstücken und unterschiedlichen Stilen von Lehrpersonen und Choreografen zu gewähren, vor allem aber um ihnen Zeit zu geben, länger an Choreographien zu arbeiten, diese mit zu entwickeln und zu verfeinern, gibt es die Möglichkeit, in die JuniorCompany einzusteigen.
Wöchentlich findet ein anderthalbstündiges Companytraining statt. Hier erarbeiten zwei bis drei unterschiedliche ChoreografInnen pro Schuljahr ein Kurzstück/Werk mit den TanzschülerInnen ein.
Lektion à 90 Minuten
CHF 25.– -
PBT – Progressing Ballet Technique®
PCT – Progressing Contemporary Technique®Dieser Kurs ist ein Ergänzungstraining, in dem die SchülerInnen das Muskelgedächtnis des Körpers kennenlernen – ein neuer Ansatz, um das Verständnis für Balance, Gewichtsverteilung und Stabilität im Körper zu gewinnen. Abwechslungsreich und spannend durch den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln.
Lektion à 60 Minuten
CHF 25.– (10er-Abo) -
Der Charaktertanz ist eine Tanzform, die auf Volkstänzen verschiedenster Nationalitäten beruht. Mit den temperamentvollen Bewegungen und der Arbeit mit Ausstrahlung und Mimik bildet diese Lektion eine wertvolle Ergänzung zum regulären Unterricht. Von Beginn an werden die Fähigkeit, sich gemeinsam in der Gruppe zu bewegen und die Partnerarbeit gefördert.
Lektion à 60 Minuten
CHF 25.– (10er-Abo) -
Der Spitzentanz fasziniert durch seine Ästhetik und Anmut. Er macht das Ballett so besonders. Spitzentanz verlangt ein gutes und vorbereitetes Training, das sich über mehrere Jahre klassischen Balletts orientiert. Die Kraft und Kontrolle aufzubringen, sein eigenes Körpergewicht zu tragen und zu balancieren, ist eine hohe Kunst.
Im Vorbereitungskurs erlernen die TanzschülerInnen die Grundkenntnisse des Spitzentanzes. Mit der Zeit erarbeiten sie sich die Technik durch auf einander aufbauende Leistungsstufen.
Der Spitzentanz wird auf speziellen Schuhen getanzt und trainiert. Für den Einstieg tragen die SchülerInnen Demi Pointe-Schuhe. Diese helfen, bei der Vorbereitung auf die Spitzenarbeit Kraft aufzubauen, indem sie dem Fuss beim Zeigen Widerstand leisten. Je nach Fähigkeit und Muskelkraft, sehr gut aufgebauter und solider Balletttechnik sowie Körperbeherrschung, geschieht der begleitete Umstieg auf Pointe-Schuhe.
Der Zusatzunterricht von 30 Minuten findet immer direkt kombiniert mit dem regulären Unterricht statt.
CHF 250.– pro Schuljahr (pauschal)
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JuniorCompany
Lektion à 90 Minuten
CHF 25.–Ballett/Contemporary
Lektion à 60 Minuten
CHF 25.– (10er-Abo)Charaktertanz
Lektion à 60 Minuten
CHF 25.– (10er-Abo)Spitzentanz
CHF 250.– pauschal, pro Schuljahr
Das Tanztheater bietet ein breites Angebot für Erwachsene verschiedener Erfahrungsstufen – Kurse, Workshops und Ausbildungsmodule in der Tanzpädagogik bei Heidi J.M. Roth und weiteren DozentInnen. Ein Blick auf die Seite Aktuelles verrät dir das jeweils aktuelle Programm der wechselnden Gast-Workshops.
Erwachsene
Zeitgenössisches Ballett
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Dieser Unterricht verbindet traditionelles, klassisches Balletttraining mit einem modernen, zeitgenössischen Ansatz. Er besteht aus Aufwärm- und Körperstrukturübungen an der Stange und freier Choreografiearbeit, bei der Dynamik, Koordination und Balance des Körpers im Raum im Fokus stehen. Die technische Grundlage wird durch gezielte Körperarbeit gestärkt, während gleichzeitig persönliche Ausdrucksmöglichkeiten und Bühnenpräsenz gefördert werden.
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Mittwoch, 8.45 – 9.55 Uhr
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keine Angaben
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Lektion à 60/75/90 Minuten
CHF 25.–/30.–/35.– (10er-Abo)
Erwachsene
Zeitgenössischer Tanz mit Improvisation
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In diesem Kurs haben Erwachsene, unabhängig von ihrer Tanzerfahrung, die Möglichkeit, den zeitgenössischen Tanz und die Kunst der Improvisation zu entdecken. Hierbei stehen der individuelle Ausdruck, Kreativität und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Der Unterricht bietet eine Kombination aus technischem Training, Körperbewusstsein, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen und freiem, intuitivem Tanz. Dabei werden die Körperwahrnehmung geschult, die Bewegungsqualität verfeinert und der eigene kreative Ausdruck gefördert.
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Mittwoch, 10.00 – 11.10 Uhr
Donnerstag, 9.00 – 11.00 Uhr -
keine Angaben
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Lektion à 60/75/90 Minuten
CHF 25.–/30.–/35.– (10er-Abo)
Capoeira
Erwachsene
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Informationen unter: capoeira-zurich.ch
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(welcher Raum?)
Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr
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keine Angaben
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Lektion à 90 Minuten
CHF 40.– (10er Abo)
Gyrokinesis®
Erwachsene
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Die Gyrokinesis®-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den gesamten Körper aktiviert. Sie verbessert die Beweglichkeit, stärkt die funktionale Kraft und regt durch fliessende, rhythmische Bewegungen den Energiefluss sowie das Nervensystem an. Dabei werden Bewegungen, Atmung und mentale Fokussierung harmonisch miteinander verbunden.
Diese Gruppenlektionen eignen sich für alle Menschen, auch für TeilnehmerInnen mit körperlichen Einschränkungen bis hin zu AthletInnen im Spitzensport. Gyrokinesis® wird auch als Massnahme begleitend zu einer Rehabilitation angewendet. Das Training ist dabei individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt.
Trainer: Louis Bunt
Infos: studio-b-one.ch -
(welcher Raum?)
Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
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Louis Bunt
079 778 72 26
info@studio-b-one.ch -
Lektion à 60/75/90 Minuten
CHF 30.–/35.–/40.– (10er-Abo)
Zeit nicht im Stundenplan!?
Gyrotonic®
Erwachsene
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Gyrotonic® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper als Einheit betrachtet und die Wirbelsäule in den Fokus rückt. Entwickelt von Juliu Horvath, kombiniert es Elemente aus Tanz, Gymnastik, Yoga, Schwimmen und Thai Chi und nutzt speziell entworfene Geräte für das Training.
Die Übungen, die sitzend, liegend oder stehend durchgeführt werden, verbinden fliessende, dreidimensionale Bewegungen mit rhythmischer Atmung. Dabei werden Muskelketten und Faszien ebenso angesprochen wie die Funktionalität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Das Training wird individuell als Privatstunde oder zu zweit im Tandem angeboten.
Gyrotonic® verbessert Kraft, Koordination und Flexibilität, löst Verspannungen, stärkt die Tiefenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule. Regelmässiges Training fördert eine bessere Haltung, mehr Bewegungsfreiheit und ein entspanntes Körpergefühl, während Körper und Geist im Einklang arbeiten.
Erfolgreiche Resultate werden verzeichnet bei:
– Rücken- und Nackenschmerzen
– Schulterbeschwerden
– muskuläre Dysbalancen
– Konzentrationsstörungen
– Burn-out Syndrom
– Skoliosen
– Arthrosen
– Osteoporose
usw. -
keine Angaben
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keine Angaben
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Lektion à 60 Minuten
Einzeltraining: CHF 120.– (10er Abo: CHF 1000.–)
Tandemtraining: CHF 75.– (10-er Abo: CHF 650.–)
Ausbildung Chladek®-System
Erwachsene
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Ausbildung in Tanz, Bewegung und Tanzpädagogik mit Chladek®-System. Die Ausbildung richtet sich an alle bewegungs- und tanzinteressierten Menschen, die sich persönlich, tänzerisch, künstlerisch und/oder pädagogisch weiterbilden wollen. Einzelne Module dieser berufsbegleitenden Ausbildung sowie Fortbildungen, Workshops und Kurse können unter der Leitung von Heidi J.M. Roth und anderen DozentInnen in der Bühnentanzschule absolviert werden.
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Angaben fehlen
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Infos und Anmmeldung: tanz-chladek.ch
(Besser mit Person und E-Mail)
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keine Angaben
Stressbewältigung
Erwachsene
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit. 8-Wochenkurs in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Kursleitung: Rosita de Ciutiis
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8 Lektionen à 2.5 Stunden
Jeweils Montags, 18.30 – 21.00 UhrMo 17. Februar 2025
Mo 24. Februar 2025
Mo 03. März 2025
Mo 10. März 2025
Mo 17. März 2025
Mo 24. März 2025
Mo 31. März 2025
Mo 07. April 2025 -
Weitere Infos und Anmeldung: acht-sam.ch
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Kurskosten: CHF 790.–
Contemporary Limón Training
Erwachsene
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Neues Angebot für Profis/Fortgeschrittene. Ein lustvolles, herausforderndes Tanztraining mit Tina Mantel, basierend auf den Grundlagen der José Limón-Technik: Schwünge, Fallen und Rebound. Weil lebendige Tanztradition bereichernd ist.
Kursleitung: Tina Mantel
(Choreografin, Tanzpädagogin, MA Tanzwissenschaftlerin)Infos: tinamanteltanz.ch
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Jeweils Donnerstags, (Zeitangaben fehlen)
Donnerstag, 30. Januar 2025
Donnerstag, 27. Februar 2025
Donnerstag, 20. März 2025
Donnerstag, 15. Mai 2025
Donnerstag, 26. Juni 2025 -
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Angaben fehlen